Sei consigli per limitare l’esposizione quotidiana alle microplastiche
Invisibili a occhio nudo, le microplastiche invadono il nostro ambiente e il nostro corpo. Si stima che potremmo inalare fino a 68.000 particelle al giorno, secondo un recente studio. Ecco sei semplici azioni per limitare questa esposizione, con soluzioni concrete e sostenibili.
1. Bevi acqua filtrata anziché acqua in bottiglia
L’acqua in bottiglia di plastica è una delle principali fonti di microplastiche, a causa dei residui della confezione e del tappo. Anche le bottiglie di vetro non sono del tutto esenti. L’acqua del rubinetto generalmente contiene meno microplastiche, ma può anche essere contaminata.
Soluzione: utilizzare un efficiente sistema di filtraggio come:
- MONDERMA Filtri per l'acqua – fontanelle a gravità in acciaio inox, da 8,5 L (formato famiglia) o 5,6 L (versione Travel), senza elettricità.
- Filtri Coldstream FTO+ – eliminare microplastiche, PFAS, metalli pesanti, pesticidi, residui farmaceutici, ecc.
- Sistemi di filtrazione Berkey – anche gravità, compatibile con diversi tipi di filtri ad alte prestazioni.
Porta la tua acqua in a bottiglia in acciaio inox o vetro, evitare la plastica monouso.
2. Smettere di riscaldare il cibo nella plastica
Il riscaldamento della plastica nel microonde rilascia milioni di particelle. Uno studio del 2023 mostra che in 3 minuti un contenitore di plastica può rilasciarne più di 4 milioni di microplastiche.
Raccomandazioni: evitare il microonde con la plastica, preferire contenitori in vetro, acciaio inossidabile o ceramica. Anche le bustine di tè possono essere fonte di contaminazione.
3. Cucina a casa
I piatti industriali altamente lavorati spesso contengono più microplastiche. La cucina casalinga limita i rischi, soprattutto se si utilizzano:
- Utensili in legno, acciaio inox o vetro
- Contenitori senza rivestimenti plastici o chimici
- Tecniche di cottura delicate (vapore, acqua filtrata, ecc.)
4. Filtrare anche l'acqua utilizzata per cucinare
Cuocere la pasta, le verdure o le zuppe con acqua filtrata è altrettanto importante. Le microplastiche possono migrare negli alimenti durante la cottura.
Usa la tua fontana MONDERMA Filtri per l'acqua o qualsiasi sistema a gravità dotato di filtri Coldstream FTO+ per garantire acqua sana, anche in cucina.
5. Ridurre il consumo di alcuni prodotti ittici
I frutti di mare come le cozze o le ostriche, che filtrano l’acqua per nutrirsi, accumulano molte microplastiche. Un piatto di cozze può contenere fino a 90 particelle di plastica.
Suggerimento: favorire i pesci piccoli con una vita breve e consumare con moderazione le specie che si nutrono di filtri.
6. Ventilare gli interni ed evitare tessuti sintetici
L’aria interna è carica di microplastiche provenienti da indumenti, tappeti e plastica riscaldata. I ricercatori stimano che ne inaliamo decine di migliaia ogni giorno.
Migliori pratiche: ventilare regolarmente, aspirare con un filtro HEPA, evitare tessuti sintetici (poliestere, acrilico) e preferire cotone o lana.
Conclusione
Anche se non si conoscono ancora tutte le conseguenze, applicare oggi queste misure precauzionali è una decisione responsabile. Bevi acqua filtrata ogni giorno con MONDERMA Fontana con filtri per l'acqua dotato di Filtri FTO+ Coldstream è un ottimo punto di partenza.
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